取白茯苓粉半勺（药店买白茯苓可以免费打粉），倒入少许开水泡一泡，放入微波炉打1分30秒，拿出来继续调，若干了就再加些开水调稀，反复3次，变成糊状，倒入五谷豆浆搅拌均匀，就可以喝了。胃不好的不要空腹喝，先稍迟些东西。春天尤其要祛湿，可以每天喝，不仅祛湿还能美白