偶尔、短暂的憋尿对人体没什么危害，但是长期、经常性憋尿对人体的危害很大。膀胱内大约100-150ml的尿液可以产生尿意，如果环境条件允许，机体可以去主动排尿。如果长期憋尿，不主动去排尿，久之会造成膀胱的敏感度下降，即膀胱内约200ml以上的尿液，甚至更多尿液才能产生尿意。

长久以往，膀胱内储存的尿液就容易滋生细菌，会引起泌尿系感染的发生，比如急性膀胱炎、急性肾盂肾炎等。如果经常憋尿，膀胱内大量的尿液能够扩张膀胱，引起膀胱逼尿肌纤维变性，膀胱内可以形成膀胱小梁小房，会逐渐减弱膀胱逼尿肌的收缩力，引起排尿困难的症状，严重时会导致尿潴留。长期憋尿也能够引起肾积水，导致肾功能不全的发生。